로그인정보 입력 영역

아이디

비밀번호

• 홈
• 전자책

책소개

누구나 쉽게 할 수 있는 현대인인 주목해야 할 4가지!
유산균 음료, 흑초, 웅변 스피치, 요로 건강법!

건강하지 못한 사람이 단기간에 건강해질 수는 없다. 병의 발생원인, 체질, 환경이 다르기 때문인데 이 점을 이해하지 못하고 광고나 특별한 사례를 믿고 빨리 건강해지기를 바라는 사람이 너무 많다. 조바심을 내는 까닭은 분명 자기 몸에 어떤 이상이 생겼음을 스스로 감지했기 때문이다. 빨리 정상으로 되돌리고 싶은데 자연건강법은 시간이 너무 오래 걸려 답답하니 진득하게 기다리지 못하고 이것저것 해보는 것이다. 그래서 건강은 건강할 때부터 지켜야 한다.

저자는 오래전부터 건강에 관심을 갖고 공부를 많이 한 덕에 주변에서 ‘건강 박사’, 특히 ‘자연건강법 전문가’로 불려왔다. 단순히 방송이나 유행을 따르지 않으며 직접 발품을 팔고 연구해서 최고의 방법만 찾아 꾸준히 실천해 오고 있다.
과학적 근거와 실제 사례를 다양하게 수집하고, 자신의 몸을 실험실의 모르모트로 삼아 이것저것 실험해보기도 했다. 그 과정에서 새로운 내용도 더 많이 알게 되었고, 더 나은 것을 찾아냈으며, 직접 개발에 참여하기도 하면서 정리한 내용을 출판하게 되었다.

저자소개

1958년 서울 중랑구 신내동 피울(稷谷) 출생
광주대학교 법학과 졸업(법학사)
동국대학교 행정대학원 졸업(행정학 석사)
연세대학교 농업개발원 낙농과 졸업
관인 현진웅변학원장(서울 강남구)
라디오 교육방송 학습백과 강사
신영균 위원장 보좌관
서울중랑구의회 1대, 2대 의원
서울중랑구의회 의장(재임시 전국 최연소)
중랑시사신문 대표이사/발행인
하루100원기부운동본부 회장(現)
문호리팥죽 CEO(現)
문호리자연건강마을 CEO(現)
코리아진 회장/CEO(現)
한국자연건강포럼 회장(現)

저서: 최신웅변원고선집(계림출판사)
어린이웅변교실(홍신문화사)
학생웅변원고선집(계림문고)
현대웅변원고선집(지원사)
웅변이론과실제(한국종합교육학회)
신내동지(新內洞誌)(새봄출판사)
문호리팥죽 이야기(하이비전)

목차

1부 자연건강법
1장 나는 왜 자연건강법을 하는가?
인체는 자연의 산물이다
사람은 몸 안에 100명의 명의를 가지고 태어난다
치유의 본능이 곧 건강의 열쇠
자연건강법이어야 하는 이유

2장 자연건강법 기초
섭생이 기본이다
소식을 습관화하라
무병장수하려면 채식하라
마음이 편해야 병이 없다

2부 식물성 유산균 건강법
1장 장이 내 삶의 질을 결정한다
우리는 두 개의 뇌를 가지고 있다
진짜 장을 만나다
우리는 장 속 미생물과 함께 산다
미생물의 전쟁
장 나이가 어떻게 되십니까?
장이 보내는 신호를 읽어라

2장 지금, 유산균을 먹어야 할 때
유산균의 모든 것
유산균이 곧 건강이요, 장수다
유산균이 하는 일
유산균과 질병
유산균에 관한 오해와 진실

3장 최고의 유산균을 찾아서
식물성 유산균 vs 동물성 유산균
식물성 유산균이어야 하는 이유
과일 발효 식물성 유산균을 만나다
문호리 락토로 지키는 장 건강
NL2000을 담은 문호리 락토

3부 한방흑초 건강법
1장 혈관 건강을 사수하라
생명의 길, 혈관
피가 잘 돌아야 건강해진다
조용히 내 몸을 덮치는 혈관 질환
느리지만 무서운 동맥경화
혈관 건강 블랙리스트
건강한 혈관 만들기

2장 식초의 명품, 흑초
자연이 준 선물, 식초
어떤 식초를 먹을 것인가?
역사 속의 식초
식초로 지키는 건강
식초의 제왕, 흑초
우리가 흑초를 마셔야 하는 이유

3장 문호리 한방흑초 이야기
더 나은 흑초를 위하여
산야초를 연구하다
문호리 한방흑초에 담은 산야초
흑초, 산야초, 그리고 숨 쉬는 항아리
한방흑초 건강법을 하려는 분들에게

4부 웅변 스피치 건강법
1장 웅변 스피치란 무엇인가?
웅변과 함께 한 삶
탁월한 웅변가가 세상을 이끈다
웅변 스피치, 신언서판을 기르는 법

2장 웅변 스피치로 더 건강해지는 법
목소리가 곧 건강이다
육자결과 영가무도
말로 심신을 다스리다
일상 속 웅변 스피치 건강법

5부 요료법
1장 무병장수의 길, 요료법
요료법을 만나다
동서고금 건강의 비밀
현대의 요료법
‘일물치백병’의 신비
오줌에 대한 오해
요혈동원: 오줌은 혈액으로부터 나온다
진짜 오줌을 이해하다
일본 하야시바라 사의 연구

2장 요료법 메커니즘
내가 나를 건강하게 만든다
요료법은 치유의 본능을 깨운다
건강할 때 시작하라
오줌은 내 몸의 정보 수용체다
요료법이 만드는 변화
호전반응에 관하여
호전반응 대처법

3장 요료법으로의 초대
오줌을 마시는 사람들
요료법을 시작하자!
백현진 요료법
요료법을 시작하려는 당신에게
요료법의 장점과 한계
요료법의 미래

책을 마치며